Slecht slapen maakt je dik!
Wat heeft slapen met jouw gewicht te maken? Deze week las ik een artikel over wat slaap of beter gezegd “het gebrek aan slaap” doet met je lichaamsgewicht. Je vetten …
8 tips om jouw motivatie hoog te houden
De zomer ligt alweer achter ons en de herfst heeft zijn intrede gedaan. Het regent meer en de blaadjes vallen van de bomen. Je staat weer op in het donker …
Gezond eten én genieten tijdens je vakantie!
Lekker en veel eten of toch niet? De zomervakantie is in de regio midden nu ook echt van start! Vaak associëren we vakantie met lekker (en veel) eten en drinken. …
5 redenen, waarom afvallen niet lukt…
Wat doe ik toch fout? Ken je dat, je staat op die weegschaal en er gebeurd niets, helemaal niets. Je doet zo je best, je let op je eten, je …
Koolhydraatarm of koolhydraatbeperkt?
En wat moet ik nu kiezen? Vaak krijg ik de vraag: “Wat het verschil is tussen koolhydraatarm en koolhydraatbeperkt eten”. Er is eigenlijk geen officiële definitie van deze woorden, maar …
3 koolhydraatarme tips, meteen toepasbaar
Soms moet je ook niet te ingewikkeld willen doen Omdat ik als geen ander weet hoe lastig het soms kan zijn om deze leefstijl vol te houden naast je werk …
PowerSlim succesverhaal Karin
“Ik ben klaar voor de zomer!” https://www.youtube.com/watch?v=ReISTrbfuqAMet PowerSlim kun je op een gezonde, lekkere en evenwichtige manier afvallen. Karin is samen met haar coach de uitdaging aangegaan! Lees hieronder haar verhaal: …
