Snel en simpel minder koolhydraten, 4 tips!
Soms moet je niet zo ingewikkeld doen, als het gaat om minder koolhydraten (suikers) te eten. Vaak ligt het probleem bij onszelf, we zijn van die perfectionisten die alles goed …
5 makkelijke tips om meer te bewegen
Eén van de dingen die ik de laatste tijd veel bij mijn klanten zie gebeuren, is dat beweging echt een stuk minder is dan voorheen. Dus in deze blog 5 tips om meer in beweging te komen.
Versterk je immuunsysteem, 6 tips!
We doen allemaal ons best om het virus eronder te krijgen, maar toch hoor je in de media de signalen dat mensen met overgewicht meer risico lopen. Ik krijg daar …
Update – Corona virus
De praktijk is vooralsnog gewoon geopend, maar ik neem wel de volgende maatregelen: bij binnenkomst geven we elkaar geen hand; we houden een veilige afstand tussen elkaar tijdens het consult. Ben …
Voorkom extra kilo’s tijdens de wintersport!
De tijd van de wintersport is weer aangebroken. Als je op je gewicht wil letten kan zo’n week een grote uitdaging zijn. Het heet dan wel wintersport, dus je zou …
Help! Ik val niet af…
De weegschaal… De frustratie van iedereen die bezig is om gewicht kwijt te raken. Ken je die momenten, je hebt ontzettend goed je best gedaan en gaat vol enthousiasme op …
10x Koolhydraat-arm broodbeleg
Is jouw ontbijt of lunch vaak hetzelfde? En kies je uit gemak vaak voor dezelfde belegsoorten? Dat is helemaal niet nodig, er is zoveel lekkers mogelijk dat ook nog eens …
PowerSlim succesverhaal Sanne (-35 kg)
“Dankzij PowerSlim voel ik mij een ander mens!” Met PowerSlim kun je op een gezonde, lekkere en evenwichtige manier afvallen. Sanne is samen met haar coach de uitdaging aangegaan! Lees …
Extra bewegen door dagelijkse dingen
Bij een gezonde levensstijl hoort ook bewegen. Niet iedereen is hier dol op, maar geloof me… na wat beweging voel je je als herboren. Bewegen is natuurlijk goed voor onze …
Trotseer de supermarkt!
Altijd weer die boodschappen… Ben jij iemand die er een hekel aan heeft om de boodschappen te doen in de supermarkt? Ik krijg vaak terug dat klanten het moeilijker vinden, …
